8-800-333-44-34
БЕСПЛАТНАЯ КРИЗИСНАЯ ЛИНИЯ ДОВЕРИЯ
БЕСПЛАТНАЯ КРИЗИСНАЯ ЛИНИЯ ДОВЕРИЯ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ
Контактная информация для оказания психологической помощи участникам СВО и их близким
- Если вы жена, мама, сестра участника СВО и не можете найти себе места от постоянной тревоги
- Если вы потеряли родного вам человека, и помощи близких недостаточно, чтобы помочь вашему горю
- Если вы участник специальной военной операции, вернулись домой, но война не отпускает
вам понадобится помощь квалифицированного психолога
Почему семья и друзья – не лучшие советчики человеку в критической ситуации?
- Близкие находятся внутри ситуации
- Они дают советы на основе только личного опыта
- Они не видят ситуацию на годы и десятилетия вперёд
- У ваших друзей и родных нет необходимой квалификации, и они могут усложнить ваши эмоциональные переживания, сами того не желая
Личная встреча с психологом или консультация по телефону дадут вам более ясную картину вашего психоэмоционального состояния и необходимых действий, чем бытовой разговор
Как понять, что пора обратиться к психологу или психотерапевту?
Поводом для обращения к специалисту за профессиональной помощью может быть:
- нарастающий внутренний дискомфорт, ощущение неблагополучия
- тяжелое эмоциональное состояние. Вы стали отказываться от важных для вас дел ( работы, увлечений, общения, отношений)
- значимые, видимые окружающим изменения в вашем характере, сложности в отношениях с людьми
- физическое недомогание (болит голова, внезапно возникает слабость, нарушается пищеварение)
- злоупотребление алкоголем
- потребность в психологической помощи, даже без перечисленных выше признаков
- нарастающий внутренний дискомфорт, ощущение неблагополучия
- тяжелое эмоциональное состояние. Вы стали отказываться от важных для вас дел ( работы, увлечений, общения, отношений)
- значимые, видимые окружающим изменения в вашем характере, сложности в отношениях с людьми
- физическое недомогание (болит голова, внезапно возникает слабость, нарушается пищеварение)
- злоупотребление алкоголем
- потребность в психологической помощи, даже без перечисленных выше признаков
Как найти компетентного психолога?
- Обращайтесь только в государственные организации или крупные компании, чтобы не встретить дилетанта
- Отдавайте предпочтение тем психологам, которые получили образование в очной форме (не стесняйтесь просить специалиста рассказать о своем образовании или показать документы об образовании)
- У каждого психолога есть специализация (кризисная психология, детская психология, психологическая помощь семье и т.д.), поэтому не стесняйтесь спрашивать специалиста об опыте работы, в том числе по теме вашего обращения.
- Обсудите содержание и длительность вашего взаимодействия с психологом
- Не стесняйтесь задавать вопросы, если не понимаете смысла происходящего. Все действия специалиста во время работы должны быть вам понятны
На этой странице вы найдете контакты бесплатных психологических служб
Психологическая поддержка
по телефону
Доступно
Из самого отдаленного населенного пункта можно получить помощь
Круглосуточно
Телефоны работают 24 часа в сутки
Анонимно
Вы можете не называть свое имя, возраст, город. Просто скажите о своей проблеме
8-800-775-17-17
8-800-775-17-17
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ МЧС РОССИИ
8-800-550-67-98
8-800-550-67-98
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ВООРУЖЕННЫХ СИЛ РФ
8-800-333-44-34
8-800-333-44-34
БЕСПЛАТНАЯ КРИЗИСНАЯ ЛИНИЯ ДОВЕРИЯ
8-800-201-47-17
8-800-201-47-17
ЭКСТРЕННАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ЖЕНЩИНАМ
8-800-200-01-22
8-800-200-01-22
ОБЩЕРОССИЙСКИЙ ЕДИНЫЙ ДЕТСКИЙ ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ
8-983-352-80-14
8-983-352-80-14
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ СЛУЖБА ЦЕНТРА СОЦИАЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ИНВАЛИДОВ И ВЕТЕРАНОВ БОЕВЫХ ДЕЙСТВИЙ
8-3852-668-688
8-3852-668-688
АНОНИМНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КРИЗИСНАЯ СЛУЖБА (Г. БАРНАУЛ)
Консультации онлайн
Вы можете обратиться за помощью на сайты специализированных организаций
- Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС РоссииАнонимные консультации психолога. Статьи и пособия по темам: «психологическая поддержка», «горевание и утрата», «тревога, страхи, панические атаки» и тд.
- Антикризисный центр
«Я Актив»Информирование и консультирование юридических и физических лиц в социально значимых сферах - Мы вместеПомощь семьям военнослужащих и мобилизованным гражданам.
В круглосуточном режиме можно получить помощь юриста, психолога в формате текстового консультирования через чат-бот @psy_myvmeste в телеграме, вайбере и ВКонтакте - Центр социальной реабилитации инвалидов и ветеранов боевых действийСоциально-медицинские, социально-психологические, социально-коммуникативные и срочные социальные услуги для инвалидов и ветеранов боевых действий
Очная помощь психолога
Организации, оказывающие психологическую помощь на территории Алтайского края
- КГБУСО «Центр социальной реабилитации инвалидов и ветеранов боевых действий»Записаться на консультацию можно по телефону
8 (3852) 61-13-78, 8 (3852) 66-78-74
https://veteran-22.ru/ - КГБУСО «Краевой кризисный центр для мужчин» (г. Барнаул)Записаться на консультацию можно по телефону
8 (3852) 55-12-88
http://criscentr.ru/ - КГБУСО «Краевой кризисный центр для женщин» (г. Барнаул)Записаться на консультацию можно по телефону
8 (3852) 34-22-55
https://womenkrizis.ru/ - Психотерапевтический центр г. Барнаул (Алтайская краевая клиническая психиатрическая больница им. Ю.К. Эрдмана)Записаться на консультацию можно по телефону
8 (3852) 26-41-89
http://akkpb.zdravalt.ru/
Кроме того, помощь психолога можно получить по месту жительства:
- КГБУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения» вашего района
- Медицинские учреждения, имеющие в своем штате психологов
Рекомендованная литература
Здесь вы можете скачать литературу, которая поможет вам в решении ваших психологических проблем
Список книг, которые могут стать поддержкой
- Рекомендации по оказанию первой помощи пострадавшим
- Подборка рекомендаций для различных ситуаций
Помощь в группах поддержки
Вы можете найти людей, которые переживают или пережили ситуацию, схожую с вашей,
и получить помощь единомышленников.
В группах поддержки вы найдете тех, кто будет говорить с вами
на одном языке.
Для тех, кто воевал, в такой группе
продолжает жить боевое братство.
на одном языке.
Для тех, кто воевал, в такой группе
продолжает жить боевое братство.
Tilda Publishing
Для родных военнослужащих в группе поддержки есть люди, которые прошли стадии проживания стрессовых ситуаций.
Помощь таких людей бесценна
Группы поддержки в Барнауле и Алтайском крае
Группа «Источник опоры» для матерей, жен, сестер, подруг участников СВОВстречи 2 раза в месяц по четвергам в 9.30 по адресу:
г Барнаул, ул. Смирнова, 79г
Телефон для записи на встречу:
8-3852-34-22-55
Группа «Между утратой и надеждой» для членов семей погибших участников СВОВстречи проходят еженедельно по предварительной записи по адресам:
г Барнул, ул Георгия Исакова, 113е.
г Алейск, пер. Парковый, 72
Телефон для записи на встречу:
8-3852-55-12-88
Группа «В кругу заботы и любви» для детей погибших участников СВОВстречи проходят еженедельно по предварительной записи по адресам:
г Барнул, ул Георгия Исакова, 113е.
г Алейск, пер. Парковый, 72
Телефон для записи на встречу:
8-3852-55-12-88
Курс «Пространство поддержки» для женщин, оказывающих волонтерскую помощь участникам СВО и их семьямЗанятия проходят по предварительной записи по адресу:
г Барнаул, ул. Смирнова, 79г
Телефон для записи на встречу:
8-3852-34-22-55